Home >> Jedlo >> Zabudnite na vyprážanie. Tieto oleje liečia. (1. časť)
Zabudnite na vyprážanie. Tieto oleje liečia. (1. časť)

Určite ste už počuli o vynikajúcich účinkoch rôznych rastlinných olejov na zdravie človeka. Ale viete, ktoré majú aký účinok a na aké použite sú vhodné?

V obchodoch a v bežných domácnostiach zvyčajne figuruje slnečnicový či repkový olej. V zdravšej kuchyni aj olivový či kokosový olej. Ale dnes dostanete aj mnoho iných až atypických olejov, ktoré možno bežne nepoužívate, no určite by ste ich v príprave zdravých pokrmov ocenili.

Tekvicový olej

Výroba: Vyrába sa studeným lisovaním tekvicových semien.

Účinky: proti črevným parazitom, znižuje hladinu cholesterolu, spomaľuje rozvoj arteriosklerózy, zlepšuje činnosť prostaty, urýchľuje regeneráciu tkanív, lieči sliznicu žalúdka a čriev, má vysoký obsah zinku, stimuluje činnosť obličiek, pomáha pri detoxikácii.

Použitie: 1-2 čajové lyžičky 2-3 krát denne pred jedlom, alebo pridané do šalátu

Šípkový olej

Výroba: vyrába sa studeným lisovaním zo šípkových semien

Účinky: navracia pokožke pružnosť a pevnosť, vyživuje pokožku, obsahuje vitamíny C, D, E aj železo, pomáha odstraňovať žlčníkové kamene, zlepšuje činnosť žlčníka, je účinný pri ekzémoch a dermatitíde, je výborný ako náhrada bežného denného krému.

Použitie: je vhodný ako na vonkajšie, tak aj vnútorné použitie. Pri kožných problémoch sa pokožka olejom potiera a pri vnútorných sa užíva jedna čajová lyžička denne.
darts-1673784_1280

Hroznový olej

Výroba: vyrába sa nízkotepelnou extrakciou z hroznových kôstok.

Účinky: obsahuje veľké množstvo omega 3, omega 6 a omega 9 nenasýtených mastných kyselín. Má silné detoxikačné účinky, pôsobí ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení a aj ako prevencia rakoviny, znižuje cholesterol, podporuje zdravé dýchacie cesty, má omladzovacie účinky, podporuje hojenie rán.

Použitie: na vnútorné použitie sa užíva 1-3 krát denne čajová lyžička pred jedlom. Pri vonkajšom použití sa potiera pokožka alebo vlasy podľa potreby.

Arašidový olej

Výroba: vyrába studeným lisovaním plodov.

Účinky: vyhladzuje a zjemňuje pleť, zlepšuje psychiku, zlepšuje pamäť a koncentráciu, ideálny pri zlej zrážanlivosti krvi, zdroj koenzýmu 10 a vitamínu E, pomáha pri poraneniach kože aj pri srdcovo-cievnych ochoreniach.

Použitie: 1 čajová lyžička 2-3 krát denne 10 -15 minút pred alebo po jedle. Olejom môžete dochutiť jedlá.
seasoned-peanuts-388793_1280

Sezamový olej

Výroba: studeným lisovaním z prvého lisu

Účinky: čistí pľúca a zlepšuje zrak, pôsobí ako prevencia proti srdcovo-cievnym ochoreniam aj ako prevencia proti onkologickým ochoreniam, účinné anti-depresívum, podporuje plodnosť, zlepšuje pamäť.

Použitie: 3x denne 1 čajová lyžička 10-15 minút pred jedlom, alebo na dochutenie šalátov a pokrmov


pošli na vybrali.sme.sk

[Spolu: 0 Priemer: 0]

autor

Šéfredaktorka, ktorá má rada prírodný životný štýl a preto sa rozhodla venovať sa tomuto magazínu. Jej hlavným posolstvom je šíriť osvetu ľudskej prirodzenosti a života v súlade s prírodou. Vo svojom voľnom čase rada číta oddychovú literatúru a spí. *

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*

  • o nás

    Tento unikátny web-magazín je bohatý na všetky témy prírodného životného štýlu, o ktorých chcete a potrebujete vedieť. Viac nemusíte prehľadávať google. Prírodná krása, zdravé jedlo, fitness, prírodné liečivá, eko domácnosť či eko stavby - to všetko máte na jednom mieste. Rady, tipy, triky, rozhovory, odborné články, PR články, životné príbehy... stačí čítať.
     
    UPOZORNENIE
    Publikované informácie o zdraví nenahrádzajú liečbu kvalifikovaným lekárom.

  • štítky

  • Kontakt

Top