Home >> Zdravie >> Posilňujte svoju imunitu prírodne a bez farmaceutík
Posilňujte svoju imunitu prírodne a bez farmaceutík

S príchodom chladného počasia sa znižuje aj vaša imunita. Trpí hlavne pri náhlych teplotných zmenách. A na vás potom útočia z každej strany virózy. Preto vám dnes ukážem pár rád ako si posilniť imunitu prírodnou cestou.

Čo je to imunitný systém?

Je to komplex buniek, ktoré ochraňujú organizmus pred nepriaznivými účinkami baktérií, vírusov, parazitov, mikróbov a rôznych toxických látok. Je zložitý, komplikovaný, funguje nonstop bez prestávky tak, že si to človek ani neuvedomuje. Ak imunitný systém nefunguje správne, organizmus potrebuje účinné prostriedky a rôzne techniky na posilnenie imunity. Je veľmi dôležité, aby bol imunitný systém schopný poskytnúť organizmu vhodnú ochranu.

Čo robiť pre posilnenie imunity?

– Konzumujte stravu obohatenú o probiotické kultúry a živé organizmy, ktoré posilňujú živú flóru
– Otužujte sa. Začnite doma vlažnou sprchou a postupne teplotu znižujte až sa jedného dňa stanete ľadovými medveďmi 🙂
– Jedzte vitamíny vo forme ovocia a zeleniny
– Hýbte sa
– Navštevujte saunu
– Doprajte si kvalitný spánok

Signály oslabenej imunity

Okrem toho, že je to zvýšená chorobnosť, tak oslabená imunita prináša aj herpes, ktorý signalizuje, že imunita ja na hranici. Suchá pleť je znakom, že vám ubúdajú hormóny, ktoré sú pre imunitu dôležité. Alergie dokazujú, že imunitný systém nefunguje správne a neustále zaplavovanie tela nebezpečnými imunokomplexmi ho vystavuje nadmernému nebezpečenstvu. Vysoký krvný tlak znamená, že sú cievy zúžené čo súvisí aj s oslabenou imunitou.
caj s citronom a zazvorom

Čo vám pomôže?

– Zázvor
– Fenikel
– Čierne korenie
– Klinčeky
– Wasabi
– Šafran
– Tymian
– Hliva ustricová
– Cesnak
– Chren
– Cibuľa
– Citrón


pošli na vybrali.sme.sk

[Spolu: 1 Priemer: 5]
Značky :

autor

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*

  • o nás

    Tento unikátny web-magazín je bohatý na všetky témy prírodného životného štýlu, o ktorých chcete a potrebujete vedieť. Viac nemusíte prehľadávať google. Prírodná krása, zdravé jedlo, fitness, prírodné liečivá, eko domácnosť či eko stavby - to všetko máte na jednom mieste. Rady, tipy, triky, rozhovory, odborné články, PR články, životné príbehy... stačí čítať.
     
    UPOZORNENIE
    Publikované informácie o zdraví nenahrádzajú liečbu kvalifikovaným lekárom.

  • štítky

  • Kontakt

Top