Home >> Životný štýl,zložené >> Ako sa čo najrýchlejšie zotaviť z „opice“?
Ako sa čo najrýchlejšie zotaviť z „opice“?

V živote človeka sa niekedy naskytnú situácie, ktoré si zaslúžia poriadnu oslavu. A ako je už zvykom, takmer na žiadnej oslave nechýba alkohol. Ak máte za sebou prehýrenú noc, máme pre vás pár tipov, z ktorých sa vaše telo zregeneruje rýchlejšie.

Ešte pred tým, ako idete oslavovať, zásobujte sa vitamínmi z radov A, B, E a C. Nikdy nepite na prázdny žalúdok, práve naopak, dobre sa najedzte. Popri požívaniu alkoholu nezabúdajte dodržiavať pitný režim a pojedajte slané oriešky. Najlepšie spravíte, ak budete „zapíjať“ čistou vodou, poprípade neperlivou nesladenou minerálkou.

Keď aj napriek tomu na druhý deň ráno zistíte, že vás bolí hlava, postupujte nasledovne:

1. pripravte si čaj (mätový, zázvorový, medovkový, rumančekový alebo žihľavový) s medom a citrónom
2. dajte si sprchu – na hlavu púšťajte studenú vodu a na telo horúcu
3. prikladajte si na temeno hlavy a spánky kocky ľadu zabalené v uteráku
4. na raňajky si urobte praženicu na slaninke alebo vajíčko namäkko bez cibule
5. choďte sa prejsť na čerstvý vzduch na dlhšiu prechádzku
6. na obed si pripravte kurací alebo hovädzí vývar so zeleninou, ale bez cestovín a ako druhý chod rybu s parenou alebo krátko varenou zeleninou
7. na olovrant zjedzte jablko alebo zrelý banán
alcohol-428392_1920

Počas celého dňa nezabúdajte:

– piť čo najviac tekutín, najlepšie sladkých nápojov, pretože v tele klesla hladina cukru. Ideálne sú čerstvé šťavy – grepová, pomarančová, jablková, paradajková alebo mrkvová. Môžete si tiež uvariť biely alebo roiboos čaj s medom alebo si pripravte rehydratačný nápoj – zmiešajte pomarančový džús a vodu v pomere jedna k jednej, osoľte lyžičkou soli a pridajte lyžičkou cukru alebo medu. Osvedčila sa aj minerálna voda Fatra
– čo najviac soliť – z tela ako prvé odišli minerály, ktoré je potrebné doplniť pre správne spracovanie vody v tele


pošli na vybrali.sme.sk

[Spolu: 0 Priemer: 0]
Značky

autor

Svoj voľný čas najradšej trávi na čerstvom vzduchu, miluje slnko a vodu, rada športuje a číta knihy. Svojím životným štýlom sa snaží chrániť životné prostredie, zaujíma sa o všetko prírodné a preto sa rozhodla venovať tomuto magazínu.

2komentáre

  1. wlasto píše:

    😀 😀 😀 😀 ze na ranajky vajcia zo slaninou 😀 a o obede uz nevravim 😀
    to su rady 😀
    zaklad je udrzat v zaludku vobec nieco na druhy den 😀 neviem si predstavit ked grcam az do vecera ze ako by som daco zjedol 😀

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

*

  • o nás

    Tento unikátny web-magazín je bohatý na všetky témy prírodného životného štýlu, o ktorých chcete a potrebujete vedieť. Viac nemusíte prehľadávať google. Prírodná krása, zdravé jedlo, fitness, prírodné liečivá, eko domácnosť či eko stavby - to všetko máte na jednom mieste. Rady, tipy, triky, rozhovory, odborné články, PR články, životné príbehy... stačí čítať.
     
    UPOZORNENIE
    Publikované informácie o zdraví nenahrádzajú liečbu kvalifikovaným lekárom.

  • štítky

  • Kontakt

Top